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Nouveau Combinaisons Meneur-Arrière en situation de 2vs1

Combinaisons Meneur-Arrière en situation de 2vs1

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

En multipliant les phases de jeu en 2vs1, cet exercice est idéal pour travailler la complicité entre vos joueurs, tout en faisant ...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Nouveau Prise d’informations et dribble sous pression défensive

Prise d’informations et dribble sous pression défensive

U8 U9 U10 U11 U12 U13

Dans cet atelier, vos joueurs vont pouvoir travailler le dribble tout en s’obligeant à être attentif à ce qui se passe autour d’eu...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Nouveau Circuit avec “box-out”, tir en suspension et transition offensive

Circuit avec “box-out”, tir en suspension et transition offensive

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Dans cet exercice, les joueurs travaillent le “box-out” afin de protéger leur rebond tout en basculant rapidement vers une phase d...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Nouveau Travail défensif en continu avec 2 groupes sur demi-terrain

Travail défensif en continu avec 2 groupes sur demi-terrain

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Très simple à mettre en place, cet atelier permet de travailler le positionnement défensif en 1vs1, tout en gardant un œil sur ses...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Transition et repli défensifs avec un 2vs2 sur terrain complet

Transition et repli défensifs avec un 2vs2 sur terrain complet

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice très dynamique qui permet de travailler la transition défensive avec un repli qui se termine par un 2vs2 sur le panier op...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-24
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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Pivot : travail sur 2 colonnes avec dribbles croisés et “spin move”

Pivot : travail sur 2 colonnes avec dribbles croisés et “spin move”

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice idéal pour les joueurs évoluant au poste de pivot, il permet de travailler différents mouvements aux abords de la raquett...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Explosivité, vivacité et temps de réaction en 1vs1

Explosivité, vivacité et temps de réaction en 1vs1

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Idéal pour travailler de nombreux aspects cognitifs, cet exercice qui multiplie les duels en 1vs1 va permettre à vos joueurs de dé...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Exercice orienté développement athlétique avec tir sur 2 colonnes

Exercice orienté développement athlétique avec tir sur 2 colonnes

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Très simple à mettre en place, cet exercice est tout particulièrement apprécié des joueurs(euses) car il leur permet de travailler...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-24
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Travail défensif en 4vs4 + 2 joueurs jokers

Travail défensif en 4vs4 + 2 joueurs jokers

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice de mise en place qui permet de bien comprendre l’importance du placement défensif et de la communication....

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-20
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Attaque rapide en trio avec passes hand-off et v-cut

Attaque rapide en trio avec passes hand-off et v-cut

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Atelier sous la forme d’un schéma de jeu qui permet à vos joueurs(euses) de travailler les passes “hand-off” et les déplacements d...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
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Phase de jeu par groupe de 5 avec dribble, passes et “cut”

Phase de jeu par groupe de 5 avec dribble, passes et “cut”

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Dans cet atelier à réaliser par groupe de 5, vos joueurs/euses vont pouvoir expérimenter une phase de jeu qui allie dribble, passe...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Course, appuis et tirs avec échelle sur la ligne des 3 points

Course, appuis et tirs avec échelle sur la ligne des 3 points

U10 U11 U12 U13 U14 U15

Dans cet exercice, vos joueurs pourront travailler leur “jeu de pieds” (appuis) avec un passage au niveau de l’échelle puis termin...

Durée de l'exercice

Durée

8 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travail de vivacité et duels en 1vs1 sous la contrainte

Travail de vivacité et duels en 1vs1 sous la contrainte

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Exercice de 1v1 avec travail du temps de réaction, où l'attaquant et le défenseur doivent contourner des coupelles avant d'engager...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Circuit de dribbles main gauche, main droite par groupe de 3

Circuit de dribbles main gauche, main droite par groupe de 3

U9 U10 U11 U12 U13

Cet exercice permet de travailler le dribble en slalom avec changements de main, puis la réaction à un signal pour mieux aborder l...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-18
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Échauffement avec le jeu du chassé-croisé pour les plus jeunes

Échauffement avec le jeu du chassé-croisé pour les plus jeunes

U6 U7 U8 U9 U10 U11

Petit exercice d’échauffement idéal chez les jeunes joueurs(euses) qui leur permet de mieux appréhender le dribble....

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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Ailier : tirs, déplacements et rebonds sur demi-terrain

Ailier : tirs, déplacements et rebonds sur demi-terrain

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Dans cet atelier, vos joueurs(euses) vont multiplier les passages avec une suite de déplacements et de tirs tout en travaillant le...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Défense sur porteur de balle et prise d’information

Défense sur porteur de balle et prise d’information

U10 U11 U12 U13 U14 U15

Petit atelier rapide qui permet de multiplier les duels en 1vs1 avec prise d’information, réactivité et défense sur le porteur de ...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Dribbles, passes et écran avec slalom sur demi-terrain

Dribbles, passes et écran avec slalom sur demi-terrain

U10 U11 U12 U13 U14 U15

A l’aide du placement des cônes, les joueurs vont pouvoir utiliser cet “écran” pour se déplacer le long de la ligne des 3 points e...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travail de transitions en 2vs1, 3vs2, 4vs3 et 5vs5

Travail de transitions en 2vs1, 3vs2, 4vs3 et 5vs5

U17 U18 U19 U20 Séniors

Dans cet exercice très dynamique, vos joueurs(euses) vont pouvoir travailler les transitions offensives-défensives sur différentes...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-15
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Échauffement avec passe-et-va sur demi-terrain

Échauffement avec passe-et-va sur demi-terrain

U8 U9 U10 U11 U12 U13

Petit circuit d’échauffement avec une répétition de passes et de déplacements qui permettra à vos joueurs de se mettre en jambes p...

Durée de l'exercice

Durée

8 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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Exercice de tirs en continue sur 2 colonnes

Exercice de tirs en continue sur 2 colonnes

U6 U7 U8 U9 U10 U11

La répétition est le maître mot de cet exercice qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler le tir (double pas ou en suspe...

Durée de l'exercice

Durée

8 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Défendre un écran arrière et créer une situation en 2vs1

Défendre un écran arrière et créer une situation en 2vs1

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Exercice idéal pour découvrir et travailler l’écran arrière avec une situation en 2vs2 qui va évoluer en 2vs1 si l’écran est bien ...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Université de Washington : rebond et box-out en 2vs2

Université de Washington : rebond et box-out en 2vs2

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier en 2vs2 utilisé lors d'une séance d'entrainement à la Washington University, afin de travailler le rebond et le positionne...

Durée de l'exercice

Durée

9 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Exercice avec feinte de tir et passe dans le dos de la défense

Exercice avec feinte de tir et passe dans le dos de la défense

U14 U15 U16 U17

C’est en pratiquant que le geste va devenir parfait, et c’est exactement ce que permet cet exercice avec une feinte de tir suivie ...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

2-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Italie : passe, course et crossover sur 2 colonnes

Italie : passe, course et crossover sur 2 colonnes

U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par la sélection italienne, cet exercice d’échauffement permet de travailler sur 2 colonnes avec un focus sur le crossover...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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Échauffement avec passe à une main par groupe de 2

Échauffement avec passe à une main par groupe de 2

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Petit échauffement rapide qui permet de mettre en jambes vos joueurs(euses) avec une suite de passes à une main sur toute la longu...

Durée de l'exercice

Durée

5 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Combinaison avec feinte de passe “hand off” et démarquage “back door”

Combinaison avec feinte de passe “hand off” et démarquage “back door”

U17 U18 U19 U20 Séniors

Cet exercice permet de travailler une combinaison classique en réalisant une feinte de passe “hand off” suivi d’un démarquage (“ba...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travailler le “spin move” sur une seule colonne avec signal visuel

Travailler le “spin move” sur une seule colonne avec signal visuel

U14 U15 U16 U17 U18 U19

Exercice très rapide à mettre en place et qui permet aux joueurs de découvrir (ou approfondir) le “spin move” (ou “reverse dribble...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Circuit de passes “hand off” par groupe de 4

Circuit de passes “hand off” par groupe de 4

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Ce circuit est idéal pour travailler le timing lors d’une passe “hand off” en multipliant les répétitions, tout en intégrant des p...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Série de tirs avec dribble et passe à une main

Série de tirs avec dribble et passe à une main

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Dribble, prise d’information, passe et tir : cet exercice regroupe de nombreux aspects techniques qu’il est toujours bon d'aborder...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
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Fixer et pénétrer sur un circuit de dribbles en 1vs1

Fixer et pénétrer sur un circuit de dribbles en 1vs1

U12 U13 U14 U15

Atelier de dribbles sur 5 couloirs ayant pour objectif la répétition du bon geste : fixation et pénétration en 1vs1 avec la possib...

Durée de l'exercice

Durée

9 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Le jeu du cow-boy et l’apprentissage des appuis défensifs

Le jeu du cow-boy et l’apprentissage des appuis défensifs

U6 U7 U8 U9 U10 U11

Exercice très simple et qui fait office de très bon échauffement ludique pour les plus jeunes, tout en permettant d’appréhender la...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Jeu de passes, pivot et dribble en 1vs1

Jeu de passes, pivot et dribble en 1vs1

U10 U11 U12 U13

Exercice très utile pour travailler la prise d’information lors d’un pivot avec une phase de jeu en 1vs1....

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travail du rebond offensif, “power lay up” et défense

Travail du rebond offensif, “power lay up” et défense

U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice très simple à mettre en place et qui permet de bien répéter une phase de jeu spécifique : le rebond offensif suivi d’un “...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Tir sous pression avec le jeu des 55 secondes par groupe de 3

Tir sous pression avec le jeu des 55 secondes par groupe de 3

U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier très dynamique et très apprécié des joueurs, il permet de travailler le tir sous pression avec de nombreuses répétitions....

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
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Combinaisons offensives à 3 avec écran, “back door” et tir

Combinaisons offensives à 3 avec écran, “back door” et tir

U14 U15 U16 U17

Atelier par groupe de 3 qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les combinaisons offensives en alliant écran, démarqua...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Exercice de préparation athlétique de l’université Bentley

Exercice de préparation athlétique de l’université Bentley

U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier simple à mettre en place et qui allie dribble, tir et passes tout en permettant à vos joueurs(euses) de travailler leur co...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Travailler les écrans en continu et par groupe de 3

Travailler les écrans en continu et par groupe de 3

U14 U15 U16 U17

Exercice idéal pour travailler les différentes courses qui accompagnent un bon écran, afin d’offrir une ouverture à son coéquipier...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Positionnement défensif : échauffement sur 4 plots

Positionnement défensif : échauffement sur 4 plots

U10 U11 U12 U13

Petit atelier très simple et qui permet aux plus jeunes de mieux appréhender leur posture défensive à travers la répétition du bon...

Durée de l'exercice

Durée

5 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Circuit de passes sur 3 lignes avec “power lay up”

Circuit de passes sur 3 lignes avec “power lay up”

U17 U18 U19 U20 Séniors

Dans ce circuit de passes, les joueurs(euses) travaillent une combinaison offensive qui se termine par un tir en puissance (power ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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Écran, passe et tir en 3vs1 sur demi-terrain

Écran, passe et tir en 3vs1 sur demi-terrain

U14 U15 U16 U17

Exercice simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs(euses) de travailler le timing et le positionnement lors des écra...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travailler le pivot à la réception : engagé et effacé

Travailler le pivot à la réception : engagé et effacé

U10 U11 U12 U13

Le pivot est un geste essentiel au basket qui permet à vos joueurs de bien se situer et d’avoir une meilleure vision du jeu afin d...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Situations en 2vs1 puis 2vs2 avec passes, déplacements et tirs

Situations en 2vs1 puis 2vs2 avec passes, déplacements et tirs

U12 U13 U14 U15

Idéal pour travailler la prise de décision lors d’une situation en supériorité numérique, cet exercice met l’accent sur la passe, ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Rotation en 4x3 avec travail athlétique, tir et passes

Rotation en 4x3 avec travail athlétique, tir et passes

U14 U15 U16 U17

Travail physique, passes et tirs sont au programme de cet exercice en rotation avec 3 groupes de 4 joueurs. Exercice dynamique trè...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Travail du rebond et “box-out” par groupe de 4

Travail du rebond et “box-out” par groupe de 4

U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier par groupe de 4 qui permet de travailler le rebond, le tir ainsi que le “box-out” afin d’empêcher son adversaire de venir ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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Double pas sur une colonne avec rebond puis passe-et-va

Double pas sur une colonne avec rebond puis passe-et-va

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice très simple à mettre en place mais idéal pour travailler le lay-up avec un circuit de passes et de déplacements (coupe ve...

Durée de l'exercice

Durée

16 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Poste bas : bien se positionner pour permettre un tir dans le “corner”

Poste bas : bien se positionner pour permettre un tir dans le “corner”

U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier permettant de travailler le positionnement au poste bas, ainsi que l’utilisation de son corps pour bien se démarquer et pe...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Tir, rebond et passe : répétitions par groupe de 3 avec 2 ballons

Tir, rebond et passe : répétitions par groupe de 3 avec 2 ballons

U14 U15 U16 U17

Atelier de répétition technique pour travailler un aspect offensif fondamental : le tir. Par groupe de 3, les joueurs(euses) vont ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Dribble main droite, main gauche et tir en suspension

Dribble main droite, main gauche et tir en suspension

U10 U11 U12 U13

Exercice très utile chez les jeunes, il permet à vos joueurs(euses) de bien travailler le dribble main droite et main gauche, avec...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-18
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Travail défensif avec maîtrise des appuis sur un carré central

Travail défensif avec maîtrise des appuis sur un carré central

U10 U11 U12 U13

Petit exercice très simple à mettre en place et idéal pour travailler les appuis et les changements de direction, tout en gardant ...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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Vivacité et vitesse de réaction avec signal visuel/sonore

Vivacité et vitesse de réaction avec signal visuel/sonore

U10 U11 U12 U13

Dans cet exercice sous la forme d’un duel en 1vs1, vous allez permettre à vos joueurs(euses) de travailler leur vitesse de réactio...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Transition défensive par équipe de 4 avec 3 défenseurs

Transition défensive par équipe de 4 avec 3 défenseurs

U14 U15 U16 U17

Exercice très utile pour travailler la transition offensive-défensive, il permet à vos joueurs(euses) de mieux se positionner et d...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Déplacements, transition défensive et box-out en 3vs3

Déplacements, transition défensive et box-out en 3vs3

U14 U15 U16 U17

Exercice idéal pour travailler les déplacements, particulièrement défensifs, ainsi que le box-out lors d’un rebond, tout ça en inc...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Défense
St Joseph : défendre face à un attaquant qui coupe dans son dos

St Joseph : défendre face à un attaquant qui coupe dans son dos

U16 U17 U18 U19 U20

Utilisé à l’université de St Joseph, cet exercice permet de travailler l’attitude défensive à adopter face à un joueur offensif qu...

Durée de l'exercice

Durée

16 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Circuit de passes, lay up et v-cut en situation de match

Circuit de passes, lay up et v-cut en situation de match

U12 U13 U14 U15

Travaillez les passes (dosage et précision) avec cet exercice qui mettra vos joueurs en situation de match sur un circuit de 4 jou...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
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Jeu rapide en 4vs2 avec écran et travail des rebonds

Jeu rapide en 4vs2 avec écran et travail des rebonds

U14 U15 U16 U17 U18

Exercice idéal pour travailler différentes combinaisons offensives impliquant écran et déplacements mais également des rebonds déf...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Défense
V-cut, dribbles et déplacements par équipe de 3 joueurs

V-cut, dribbles et déplacements par équipe de 3 joueurs

U17 U18 U19 U20 Séniors

Idéal pour travailler les déplacements aux abords du panier, cet exercice se réalise par groupe de 3 et permet d’aborder des éléme...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travailler le “box-out” sur les rebonds défensifs en 2vs1

Travailler le “box-out” sur les rebonds défensifs en 2vs1

U17 U18 U19 U20 Séniors

Sur cet exercice en 2vs1, vos joueurs vont pouvoir travailler le box-out afin de se positionner de la meilleure des manières lors ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Double pas et feinte de tir sur 2 colonnes

Double pas et feinte de tir sur 2 colonnes

U14 U15 U16 U17 U18

Petit exercice d’échauffement avec un focus sur le lay up (double pas) tout en incluant une feinte de tir et des passages successi...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Échauffement avec circuit de passes et finition par groupe de 4

Échauffement avec circuit de passes et finition par groupe de 4

U10 U11 U12 U13 U14

Petit échauffement rapide, qui permet à vos joueurs(euses) de se mettre en jambes lors d’une séance axée sur la passe....

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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