Exercices de basket rebond
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Déplacements, transition défensive et box-out en 3vs3
U14 U15 U16 U17
Exercice idéal pour travailler les déplacements, particulièrement défensifs, ainsi que le box-out lors d’un rebond, tout ça en inc...
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Thème
Jeu rapide en 4vs2 avec écran et travail des rebonds
U14 U15 U16 U17 U18
Exercice idéal pour travailler différentes combinaisons offensives impliquant écran et déplacements mais également des rebonds déf...
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Thème
Travailler le “box-out” sur les rebonds défensifs en 2vs1
U17 U18 U19 U20 Séniors
Sur cet exercice en 2vs1, vos joueurs vont pouvoir travailler le box-out afin de se positionner de la meilleure des manières lors ...
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Transitions sur un jeu en 5vs5 avec décompte
U17 U18 U19 U20 Séniors
Jeu ludique en 5vs5 avec des conditions de match et une consigne particulière visant à travailler les transitions défensive-offens...
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Travailler le rebond défensif/offensif lors d’un lancer franc
U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier technique de travail du positionnement lors d’un lancer franc avec une multitude de rebond offensif et défensif, tout en g...
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Rebond par groupe de 3 : répétition du bon geste
U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
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Thème
Rebond offensif et rebond défensif par équipe de 3
U14 U15 U16 U17
Travaillez les rebonds offensifs et les rebonds défensifs dans cet exercice qui se réalise par groupe de 6 joueurs (répartis en 2 ...
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Bien se placer au rebond avec des duels en 1vs1
U12 U13 U14 U15
Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs de travailler le positionnement ainsi que l'agressivité lors...
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Travailler le tir sous pression suite à une combinaison offensive
U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet atelier, idéal pour travailler le tir sous pression suite à une succession de passes, peut s’effectuer côté gauche comme côt...
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Se familiariser au rebond avec un atelier en duo
U10 U11 U12 U13
Idéal chez les plus jeunes, cet atelier à réaliser en duo va permettre à vos joueurs(euses) de s’habituer à la prise de balle lors...
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Circuit de passes axé sur l’importance des déplacements
U16 U17 U18 U19
Ce circuit de passes est idéal pour travailler différents enchaînements de manière dynamique tout en finissant toujours avec un ti...
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Dominer défensivement son adverse direct avec un travail de placement
U14 U15 U16 U17
Cet exercice à dominante défensive va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements défensifs afin d’anti...
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Combinaisons et transitions offensives rapides en trio
U12 U13 U14 U15
Par groupe de 3, vos joueurs(euses) vont aborder la transition défensive-offensive avec un travail sur le rebond et la sortie de b...
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Rebond et défense en zone avec un 5vs2 sur demi-terrain
U14 U15 U16 U17
Exercice très rapide à mettre en place et qui permet le travail des rebonds défensifs en 5vs2 lors d’une défense en zone (égalemen...
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Thème
Prendre le rebond défensif par équipe de 2
U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier très simple à mettre en place et idéal pour travailler le rebond défensif, avec une opposition en 2vs2 sous le panier aprè...
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Travailler l'enchaînement et le timing lors des rebonds
U10 U11 U12 U13
Idéal chez les plus jeunes, cet exercice permet de travailler le rebond sous sa forme la plus simple, avec toujours le souci de so...
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Thème
Situation de jeu et coordination offensive à 5 avec double-pas
U17 U18 U19 U20 Séniors
Avec cet exercice de mise en place tactique, vos joueurs(euses) vont pouvoir améliorer leur coordination offensive. Il fait appel ...
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Rebond : temps de réaction et prise d’information en 3vs3
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Idéal pour travailler le temps de réaction lors du rebond, cet exercice se déroule en 3vs3. Insistez bien sur l’importance de la p...
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