Exercices de basket physique

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Vivacité et position défensive autour de la raquette

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U10 U11 U12 U13

Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Transitions sur un jeu en 5vs5 avec décompte

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Jeu ludique en 5vs5 avec des conditions de match et une consigne particulière visant à travailler les transitions défensive-offens...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Travail athlétique avec ballon sur différents types de dribble

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice de conditionnement physique avec ballon qui va permettre à vos joueurs de travailler leur endurance fondamentale tout en ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Conditionnement physique avec circuit de passes et finition

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U15 U16 U17 U18

Exercice de travail athlétique avec ballon, qui permet de répéter les efforts tout en restant attentif au déplacement de ses parte...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Conditionnement physique, power lay up et double pas

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier athlétique de conditionnement avec un aspect technique durant lequel les joueurs pourront travailler leur tir en double pa...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Exercices Premium - Entrainement Basket

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Travail athlétique avec ballon et différentes finitions au panier

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endur...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Duels en 1vs1vs1 avec travail cognitif sans ballon

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U10 U11 U12 U13

Cet exercice, qui peut être utilisé dans une séance directement après l'échauffement, est idéal pour travailler l’aspect cognitif ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Anaérobie : travailler en fractionné avec un 10/20/30

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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Cet exercice est idéal en début de saison pour conditionner vos joueurs(euses) physiquement car il insiste majoritairement sur le ...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Physique
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