Exercices de basket physique U15
Exercices physique U15 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect physique. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercices
Course croisée 45° vers 0° avec duel tout terrain
U14 U15 U16 U17
Course sans ballon avec changement de direction et duel 1c1 tout terrain déclenché par la prise de balle....
Durée
Joueurs
Thème
Déplacements défensifs et tir à mi-distance avec retard défensif
U15 U16 U17 U18
Enchaînement de déplacements défensifs continus suivi d’un tir mi-distance en réception (“catch-and-shoot”) avec retard défensif v...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de transition 3 colonnes avec renversement long et finition opposée
U14 U15 U16 U17
Travail de la contre-attaque en 3 colonnes avec lecture du couloir de passe, renversement long et finition en course opposée. ...
Durée
Joueurs
Thème
Explosivité, vivacité et temps de réaction en 1vs1
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Idéal pour travailler de nombreux aspects cognitifs, cet exercice qui multiplie les duels en 1vs1 va permettre à vos joueurs de dé...
Durée
Joueurs
Thème
Rotation en 4x3 avec travail athlétique, tir et passes
U14 U15 U16 U17
Travail physique, passes et tirs sont au programme de cet exercice en rotation avec 3 groupes de 4 joueurs. Exercice dynamique trè...
Durée
Joueurs
Thème
Progressez grâce à nos exercices
Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.
Conditionnement physique avec circuit de passes et finition
U15 U16 U17 U18
Exercice de travail athlétique avec ballon, qui permet de répéter les efforts tout en restant attentif au déplacement de ses parte...
Durée
Joueurs
Thème
Progressez grâce à nos exercices
Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.