Retour aux exercices

Circuit de dribbles main gauche, main droite par groupe de 3

Cet exercice permet de travailler le dribble en slalom avec changements de main, puis la réaction à un signal pour mieux aborder la prise d’information et la réactivité.

Circuit de dribbles main gauche, main droite par groupe de 3
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-18
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Sur un demi-terrain, positionnez 3 ateliers (ou plus en fonction du nombre de joueurs). Chaque atelier est composé de 4 coupelles qui forment un slalom allant d’une ligne de touche à l’autre. Les joueurs se positionnent par groupe de 3 au départ de chaque atelier, avec un ballon par joueur.

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices
Entrainement Basket - Coachs inscrits
240+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Échauffement avec passe à une main par groupe de 2

Échauffement avec passe à une main par groupe de 2

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Petit échauffement rapide qui permet de mettre en jambes vos joueurs(euses) avec une suite de passes à une main sur toute la longu...

Durée de l'exercice

Durée

5 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Échauffement avec dribbles, slalom et courses progressives

Échauffement avec dribbles, slalom et courses progressives

U10 U11 U12 U13 U14 U15

Exercice d’échauffement avec ballon qui est très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs(euses) de monter progress...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Travailler le dribble avec le jeu des deux chasseurs

Travailler le dribble avec le jeu des deux chasseurs

U9 U10 U11 U12 U13

Petit jeu ludique qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler le dribble tout en s’amusant avec ce jeu des deux chasseurs....

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Exercice de dribbles et perception de l’espace sur 4 colonnes

Exercice de dribbles et perception de l’espace sur 4 colonnes

U9 U10 U11 U12 U13

Grâce à vos consignes, vous allez permettre à vos joueurs de travailler leur perception de l’espace et le positionnement de leurs ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Améliorer sa qualité de passe avec un passe-et-va à 8 joueurs

Améliorer sa qualité de passe avec un passe-et-va à 8 joueurs

U8 U9 U10 U11

Très simple à mettre en place, cet exercice a été conçu pour les plus jeunes afin de les aider à progresser dans leur qualité de p...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
  • Accueil
  • /
  • Exercices
  • /
  • Circuit de dribbles main gauche, main droite par groupe de 3