Exercices de basket défense U20

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Nouveau Travail de transitions en 2vs1, 3vs2, 4vs3 et 5vs5

Travail de transitions en 2vs1, 3vs2, 4vs3 et 5vs5

U17 U18 U19 U20 Séniors

Dans cet exercice très dynamique, vos joueurs(euses) vont pouvoir travailler les transitions offensives-défensives sur différentes...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-15
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Université de Washington : rebond et box-out en 2vs2

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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier en 2vs2 utilisé lors d'une séance d'entrainement à la Washington University, afin de travailler le rebond et le positionne...

Durée de l'exercice

Durée

9 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Travail du rebond et “box-out” par groupe de 4

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier par groupe de 4 qui permet de travailler le rebond, le tir ainsi que le “box-out” afin d’empêcher son adversaire de venir ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Défense
St Joseph : défendre face à un attaquant qui coupe dans son dos

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U16 U17 U18 U19 U20

Utilisé à l’université de St Joseph, cet exercice permet de travailler l’attitude défensive à adopter face à un joueur offensif qu...

Durée de l'exercice

Durée

16 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Travailler le “box-out” sur les rebonds défensifs en 2vs1

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Sur cet exercice en 2vs1, vos joueurs vont pouvoir travailler le box-out afin de se positionner de la meilleure des manières lors ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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Travailler le rebond défensif/offensif lors d’un lancer franc

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier technique de travail du positionnement lors d’un lancer franc avec une multitude de rebond offensif et défensif, tout en g...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

7-14
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Travailler la transition offensive-défensive sur un 5vs5 intense

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice très dynamique qui permet à vos joueurs de travailler leur transition défensive, avec une contre-attaque en supériorité...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-15
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Bloquer les angles de passes en infériorité numérique

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice alliant les déplacements défensifs en infériorité numérique ainsi que l’importance de la qualité de passe, même lorsque l...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Prendre le rebond défensif par équipe de 2

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier très simple à mettre en place et idéal pour travailler le rebond défensif, avec une opposition en 2vs2 sous le panier aprè...

Durée de l'exercice

Durée

14 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Placement et déplacements défensifs en 3vs3 sur un demi-terrain

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Idéal pour travailler le placement défensif ainsi que les différents mouvements associés, cet exercice vous permettra d’intervenir...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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Rebond : temps de réaction et prise d’information en 3vs3

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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Idéal pour travailler le temps de réaction lors du rebond, cet exercice se déroule en 3vs3. Insistez bien sur l’importance de la p...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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