Bloquer les angles de passes en infériorité numérique
Exercice alliant les déplacements défensifs en infériorité numérique ainsi que l’importance de la qualité de passe, même lorsque les joueurs offensifs sont en surnombre.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
Rebond : temps de réaction et prise d’information en 3vs3
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Idéal pour travailler le temps de réaction lors du rebond, cet exercice se déroule en 3vs3. Insistez bien sur l’importance de la p...
Durée
Joueurs
Thème
Fixer et pénétrer sur un circuit de dribbles en 1vs1
U12 U13 U14 U15
Atelier de dribbles sur 5 couloirs ayant pour objectif la répétition du bon geste : fixation et pénétration en 1vs1 avec la possib...
Durée
Joueurs
Thème
Travail défensif en 4vs4 + 2 joueurs jokers
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de mise en place qui permet de bien comprendre l’importance du placement défensif et de la communication....
Durée
Joueurs
Thème
Rebond et défense en zone avec un 5vs2 sur demi-terrain
U14 U15 U16 U17
Exercice très rapide à mettre en place et qui permet le travail des rebonds défensifs en 5vs2 lors d’une défense en zone (égalemen...
Durée
Joueurs
Thème
Rebond par groupe de 3 : répétition du bon geste
U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
Durée
Joueurs
Thème