Exercices de basket attaque U16

Exercices attaque U16 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect attaque. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

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Travailler le “spin move” sur une seule colonne avec signal visuel

Travailler le “spin move” sur une seule colonne avec signal visuel

U14 U15 U16 U17 U18 U19

Exercice très rapide à mettre en place et qui permet aux joueurs de découvrir (ou approfondir) le “spin move” (ou “reverse dribble...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Circuit de passes “hand off” par groupe de 4

Circuit de passes “hand off” par groupe de 4

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Ce circuit est idéal pour travailler le timing lors d’une passe “hand off” en multipliant les répétitions, tout en intégrant des p...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Série de tirs avec dribble et passe à une main

Série de tirs avec dribble et passe à une main

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Dribble, prise d’information, passe et tir : cet exercice regroupe de nombreux aspects techniques qu’il est toujours bon d'aborder...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Combinaisons offensives à 3 avec écran, “back door” et tir

Combinaisons offensives à 3 avec écran, “back door” et tir

U14 U15 U16 U17

Atelier par groupe de 3 qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les combinaisons offensives en alliant écran, démarqua...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travailler les écrans en continu et par groupe de 3

Travailler les écrans en continu et par groupe de 3

U14 U15 U16 U17

Exercice idéal pour travailler les différentes courses qui accompagnent un bon écran, afin d’offrir une ouverture à son coéquipier...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
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Écran, passe et tir en 3vs1 sur demi-terrain

Écran, passe et tir en 3vs1 sur demi-terrain

U14 U15 U16 U17

Exercice simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs(euses) de travailler le timing et le positionnement lors des écra...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Tir, rebond et passe : répétitions par groupe de 3 avec 2 ballons

Tir, rebond et passe : répétitions par groupe de 3 avec 2 ballons

U14 U15 U16 U17

Atelier de répétition technique pour travailler un aspect offensif fondamental : le tir. Par groupe de 3, les joueurs(euses) vont ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Démarquage : changement de rythme et back door en 2vs1

Démarquage : changement de rythme et back door en 2vs1

U14 U15 U16 U17

Atelier en 2vs1 afin de travailler le démarquage avec un focus sur le back door. Pensez à insistez sur l’importance du changement ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Combinaisons offensives avec jeu rapide par groupe de 4

Combinaisons offensives avec jeu rapide par groupe de 4

U14 U15 U16 U17 U18

Cet exercice très complet allie dribble, déplacements, passes et tir et vous permettra d’apporter un petit esprit de compétition a...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Aspect cognitif et travail du pivot côté gauche et droit

Aspect cognitif et travail du pivot côté gauche et droit

U12 U13 U14 U15 U16

Atelier technique de travail du pivot, avec passe immédiate à un coéquipier qui vous permet de répéter le bon geste en gardant l’é...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
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Dribbler tête haute avec le jeu des couleurs

Dribbler tête haute avec le jeu des couleurs

U14 U15 U16 U17

Cet exercice de dribble est très intéressant pour le travail cognitif des joueurs, afin de leur apprendre à avoir la tête haute lo...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

2-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travailler la “coupe” et les déplacements sur un atelier à 3 joueurs

Travailler la “coupe” et les déplacements sur un atelier à 3 joueurs

U14 U15 U16 U17

Exercice parfait pour travailler différentes courses, dont la “coupe” afin de se positionner du côté opposé. Pensez à changer l’at...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Circuit de passes axé sur l’importance des déplacements

Circuit de passes axé sur l’importance des déplacements

U16 U17 U18 U19

Ce circuit de passes est idéal pour travailler différents enchaînements de manière dynamique tout en finissant toujours avec un ti...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

U14 U15 U16 U17

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information....

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Tir en suspension avec duel en 1vs1 devant la raquette

Tir en suspension avec duel en 1vs1 devant la raquette

U14 U15 U16 U17

Exercice très dynamique qui mêle de nombreux aspects techniques tels que le tir en suspension, le rebond ou encore le lancer franc...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-10
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
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Combinaisons offensives avec renversement de jeu et tir à 3 points

Combinaisons offensives avec renversement de jeu et tir à 3 points

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Mêlant renversement de jeu et tir à 3 points, cet exercice vous permettra de travailler plusieurs combinaisons offensives afin de ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
 Le jeu des 15 lancers francs en équipe et sous pression

Le jeu des 15 lancers francs en équipe et sous pression

U14 U15 U16 U17

Petit jeu très simple à mettre en place et qui permettra à votre groupe de travailler les lancers francs sous pression, avec une f...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Dribbler, attraper le cône au sol puis finir par un double pas

Dribbler, attraper le cône au sol puis finir par un double pas

U14 U15 U16 U17

Cet exercice, qui demande très peu de préparation, sera idéal pour faire travailler à vos joueurs(euses) le double pas en les obli...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

2-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Triple écrans avec répétitions de tirs en suspensions

Triple écrans avec répétitions de tirs en suspensions

U14 U15 U16 U17

Atelier qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler différentes combinaisons avec écran suivi de tirs en suspensions et ch...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
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