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Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Tir en suspension avec duel en 1vs1 devant la raquette

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-10
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Démarquage : changement de rythme et back door en 2vs1

    Démarquage : changement de rythme et back door en 2vs1

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Combinaison avec feinte de passe “hand off” et démarquage “back door”

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-15
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Combinaisons offensives avec meneur, v-cut et tir à 3 points

    Combinaisons offensives avec meneur, v-cut et tir à 3 points

    U17 U18 U19 U20 Séniors

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-15
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque