Exercice idéal pour travailler les déplacements, particulièrement défensifs, ainsi que le box-out lors d’un rebond, tout ça en incluant des phases de jeu en 3vs3. Exercice recommandé pour vos joueurs U14.
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très dynamique qui permet à vos joueurs de travailler leur transition défensive, avec une contre-attaque en supériorité...
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Sur cet exercice en 2vs1, vos joueurs vont pouvoir travailler le box-out afin de se positionner de la meilleure des manières lors ...
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Situation de jeu en 5vs4 qui va permettre à vos joueurs de travailler la défense individuelle en infériorité numérique....
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice vise à développer le renversement de jeu rapide et la maîtrise du box-out défensif dans une situation de 2 contre 2....
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U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
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