Cet exercice qui allie combinaisons de passe et travail du tir à longue distance est à intégrer dans une séance axée sur l’aspect offensif.
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U18 U19 U21 Séniors
Séquence offensive en 3c3 avec “main à main” (dribble handoff) suivi d’un écran indirect puis “pick and roll” central pour travail...
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U12 U13 U14 U15 U16 U17
Cet exercice permet de travailler l’aspect cognitif avec de nombreuses variantes possibles, tout en mettant l’accent sur le dribbl...
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U6 U7 U8 U9 U10 U11
La répétition est le maître mot de cet exercice qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler le tir (double pas ou en suspe...
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U18 U19 U21 Séniors
Enchaînement rebond défensif → passe à 0 degré → relais mi-terrain → finition en course....
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U14 U15 U16 U17
Travail des passes en mouvement circulaire avec inversion de sens, suivi d’une transition offensive/défensive sur demi-terrain....
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