Exercice très rapide à mettre en place et qui permet aux joueurs de découvrir (ou approfondir) le “spin move” (ou “reverse dribble”) avec une composante cognitive supplémentaire. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.
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U8 U9 U10 U11 U12 U13
Travail du 1c1 où attaquant et défenseur partent ensemble depuis la ligne de fond, le défenseur devant lire et réagir au demi-tour...
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U10 U11 U12 U13 U14 U15
Dans cet exercice, vos joueurs pourront travailler leur “jeu de pieds” (appuis) avec un passage au niveau de l’échelle puis termin...
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U14 U15 U16 U17
Travail des passes en mouvement circulaire avec inversion de sens, suivi d’une transition offensive/défensive sur demi-terrain....
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U12 U13 U14 U15
Par groupe de 3, vos joueurs(euses) vont aborder la transition défensive-offensive avec un travail sur le rebond et la sortie de b...
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U6 U7 U8 U9 U10
Travail de passes rapides autour de la raquette en insistant sur la communication et la reconnaissance des coéquipiers....
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