Tir en suspension avec duel en 1vs1 devant la raquette
Exercice très dynamique qui mêle de nombreux aspects techniques tels que le tir en suspension, le rebond ou encore le lancer franc. Très apprécié des joueurs(euses). Exercice recommandé pour vos joueurs U15.
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Description
Exercice réservé aux membres.
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Travail avec enchaînement pied de pivot et tir
U12 U13 U14 U15
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Thème
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U10 U11 U12 U13
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Thème
Tir sous pression avec le jeu des 55 secondes par groupe de 3
U17 U18 U19 U21 Séniors
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Thème
Travail des appuis sur 2 colonnes: jump stop, stride stop et spin move
U10 U11 U12 U13
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U14 U15 U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
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