Intensité du dribble sur un atelier avec défenseur

Atelier offensif idéal afin de travailler le dribble sous différentes formes, avec un double pas, des contournements de plots et un passage de 8 secondes face à un défenseur. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.

Intensité du dribble sur un atelier avec défenseur
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain et comme indiqué sur le schéma, placez : 

  • 1 plot au niveau de la ligne médiane côté droit

  • 1 plot au niveau de la ligne des 3 points

  • 1 plot sur la ligne des lancers francs

  • 1 plot à la sortie de la raquette côté opposé

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Basket - Coachs inscrits
240+ coachs déjà inscrits