1vs1 départ simultané avec changement de direction au plot

Travail du 1c1 où attaquant et défenseur partent ensemble depuis la ligne de fond, le défenseur devant lire et réagir au demi-tour offensif.

1vs1 départ simultané avec changement de direction au plot
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Deux colonnes de joueurs en ligne de fond, une de chaque côté du panier. Une seule colonne possède les ballons. Trois plots sont disposés devant chaque colonne à environ 5 mètres pour former une ligne

Exercice réservé aux membres.

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