Retour aux exercices

Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis

Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs et joueuses (surtout les plus jeunes) de découvrir et développer les arrêts-pivots.

Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, disposez 2 coupelles (une sur chaque ligne extérieure) et un cerceau au centre, puis placez les joueurs(euses) à chacune de ces coupelles. N’hésitez pas à multiplier le nombre d’atelier en fonction du nombre de joueurs, l’idéal étant d’avoir 5 à 6 joueurs par atelier (par e

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices
Entrainement Basket - Coachs inscrits
1 200+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Combinaisons et transitions offensives rapides en trio

Combinaisons et transitions offensives rapides en trio

U12 U13 U14 U15

Par groupe de 3, vos joueurs(euses) vont aborder la transition défensive-offensive avec un travail sur le rebond et la sortie de b...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travail d’écran et de main à main pour un pick and roll

Travail d’écran et de main à main pour un pick and roll

U14 U15 U16 U17

Travail d’un enchaînement collectif avec écran sans ballon, coupe vers le cercle, puis “main-à-main” suivi d’un “pick & roll” pour...

Durée de l'exercice

Durée

6 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Mouvement offensif avec renversement à 0° et coupe après passe

Mouvement offensif avec renversement à 0° et coupe après passe

U15 U16 U17 U18

Circulation de balle intérieure avec renversement à 0° et coupe après passe pour une finition proche du cercle....

Durée de l'exercice

Durée

8 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Renversement de balle et 1c1 avec retard défensif

Renversement de balle et 1c1 avec retard défensif

U14 U15 U16 U17

Circulation de balle avec renversement rapide pour créer un 1c1 immédiat après réception (“catch-and-go”) face à un défenseur arri...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Prise d’informations et dribble sous pression défensive

Prise d’informations et dribble sous pression défensive

U8 U9 U10 U11 U12 U13

Dans cet atelier, vos joueurs vont pouvoir travailler le dribble tout en s’obligeant à être attentif à ce qui se passe autour d’eu...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Accédez à 500+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices