La répétition est le maître mot de cet exercice qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler le tir (double pas ou en suspension) tout en gardant une intensité élevée. Exercice recommandé pour vos joueurs U8.
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U6 U7 U8 U9
Travail de coordination et de finition près du cercle avec un porteur qui attaque après demi-tour et réception en mouvement d’un s...
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U14 U15 U16 U17
Travail d’appuis latéraux haute intensité sur la ligne des lancers francs, suivi de deux finitions en double pas (“lay-up”), d’un ...
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très complet en 3vs1 permettant de travailler les arrêts simultanés (jump stop) ainsi que les tirs en suspension sous dif...
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U10 U11 U12 U13
Travail du 1c1 en première intention avec avantage offensif créé par un déclenchement défensif retardé....
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Utilisé par l’équipe nationale Serbe, cet exercice en 4vs4 sur demi-terrain développe la prise de décision offensive et la coordin...
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