Exercices de basketball U8

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Échauffement avec passe-et-va sur demi-terrain

Échauffement avec passe-et-va sur demi-terrain

U8 U9 U10 U11 U12 U13

Petit circuit d’échauffement avec une répétition de passes et de déplacements qui permettra à vos joueurs de se mettre en jambes p...

Durée de l'exercice

Durée

8 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Exercice de tirs en continue sur 2 colonnes

Exercice de tirs en continue sur 2 colonnes

U6 U7 U8 U9 U10 U11

La répétition est le maître mot de cet exercice qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler le tir (double pas ou en suspe...

Durée de l'exercice

Durée

8 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Le jeu du cow-boy et l’apprentissage des appuis défensifs

Le jeu du cow-boy et l’apprentissage des appuis défensifs

U6 U7 U8 U9 U10 U11

Exercice très simple et qui fait office de très bon échauffement ludique pour les plus jeunes, tout en permettant d’appréhender la...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Mise en jambes avec multiplication de passes

Mise en jambes avec multiplication de passes

U8 U9 U10 U11 U12

Exercice idéal pour les plus jeunes, il est très simple à mettre en place et permet de bien s’échauffer au démarrage d’une séance....

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-21
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Améliorer sa qualité de passe avec un passe-et-va à 8 joueurs

Améliorer sa qualité de passe avec un passe-et-va à 8 joueurs

U8 U9 U10 U11

Très simple à mettre en place, cet exercice a été conçu pour les plus jeunes afin de les aider à progresser dans leur qualité de p...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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