Travail du “jump stop” par groupe de 4 avec 1 défenseur
Exercice très complet en 3vs1 permettant de travailler les arrêts simultanés (jump stop) ainsi que les tirs en suspension sous différents angles, avec une pression défensive. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
“Post up” par groupe de 3 avec duels en 1vs1 de chaque côté
U17 U18 U19 U21 Séniors
Lors d’un “post up”, le positionnement du corps et la technique avec ballon sont clés et cet exercice est idéal pour travailler ce...
Durée
Joueurs
Thème
Lancers francs sous pression sur 2 colonnes
U17 U18 U19 U21 Séniors
L’aspect psychologique du lancer franc est essentiel, c’est pourquoi cet exercice (simple à première vue) est idéal pour travaille...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit de passes axé sur l’importance des déplacements
U16 U17 U18 U19
Ce circuit de passes est idéal pour travailler différents enchaînements de manière dynamique tout en finissant toujours avec un ti...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit de passes, lay up et v-cut en situation de match
U12 U13 U14 U15
Travaillez les passes (dosage et précision) avec cet exercice qui mettra vos joueurs en situation de match sur un circuit de 4 jou...
Durée
Joueurs
Thème
Orientation défensive avec changement de direction vers 1c1 axial
U18 U19 U21 Séniors
Travail d’ orientation défensive, du contrôle du porteur de balle et de la lecture du changement de direction avant un 1 contre 1 ...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.