Séquence mi-distance : tir, rebond et circulation rapide
Travail d’échauffement combinant tirs à mi-distance, récupération de rebond et circulation rapide de la balle entre trois colonnes Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place :
Trois colonnes à mi-distance :
-
Colonne A : 0° gauche -
Colonne B : au lancer franc -
Colonne C : 0° droite
Chaque colonne dispose de plusieurs ballons
Exercice réservé aux membres.
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