Tir en suspension avec duel en 1vs1 devant la raquette

Exercice très dynamique qui mêle de nombreux aspects techniques tels que le tir en suspension, le rebond ou encore le lancer franc. Très apprécié des joueurs(euses). Exercice recommandé pour vos joueurs U16.

Tir en suspension avec duel en 1vs1 devant la raquette
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-10
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez une coupelle proche de la ligne médiane, avec 3 joueurs sans ballon. Demandez ensuite à un joueur de se placer sous le panier, et enfin à un dernier joueur de se placer sur la ligne des lancers-francs avec la source de ballon.

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Basket - Coachs inscrits
240+ coachs déjà inscrits