Le jeu des 15 lancers francs en équipe et sous pression

Petit jeu très simple à mettre en place et qui permettra à votre groupe de travailler les lancers francs sous pression, avec une forme de compétition entre les 2 équipes. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.

 Le jeu des 15 lancers francs en équipe et sous pression
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Constituez 2 équipes de 5 à 8 joueurs puis placez-les autour de la raquette, de chaque côté du terrain. Placez ensuite un joueur sur la ligne des lancers francs ainsi qu’un rebondeur qui restera en place durant tout l’exercice.

Le jeu des 15 lan

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Basket - Coachs inscrits
240+ coachs déjà inscrits