Retour aux exercices U14

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information. Exercice recommandé pour vos joueurs U14.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

    Exercice réservé aux membres.

    Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

    Accéder aux exercices
    Entrainement Basket - Coachs inscrits
    240+ coachs déjà inscrits

    Nos autres exercices attaque

    Tir sous pression avec le jeu des 55 secondes par groupe de 3

    Tir sous pression avec le jeu des 55 secondes par groupe de 3

    U17 U18 U19 U20 Séniors

    Atelier très dynamique et très apprécié des joueurs, il permet de travailler le tir sous pression avec de nombreuses répétitions....

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Lancers francs sous pression sur 2 colonnes

    Lancers francs sous pression sur 2 colonnes

    U17 U18 U19 U20 Séniors

    L’aspect psychologique du lancer franc est essentiel, c’est pourquoi cet exercice (simple à première vue) est idéal pour travaille...

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Circuit de passes, lay up et v-cut en situation de match

    Circuit de passes, lay up et v-cut en situation de match

    U12 U13 U14 U15

    Travaillez les passes (dosage et précision) avec cet exercice qui mettra vos joueurs en situation de match sur un circuit de 4 jou...

    Durée de l'exercice

    Durée

    20 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    8-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Circuit de passes axé sur l’importance des déplacements

    Circuit de passes axé sur l’importance des déplacements

    U16 U17 U18 U19

    Ce circuit de passes est idéal pour travailler différents enchaînements de manière dynamique tout en finissant toujours avec un ti...

    Durée de l'exercice

    Durée

    20 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    8-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Travail de coordination avec 2 ballons et double pas

    Travail de coordination avec 2 ballons et double pas

    U17 U18 U19 U20 Séniors

    Atelier de coordination avec au programme : dribble à 2 mains, double pas et travail cognitif. Exercice très apprécié des joueurs(...

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-18
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque