Dribble slalom et tir extérieur après drive ligne de fond
Enchaînement de dribbles avec changements de direction, suivi d’un renversement et d’un tir extérieur après fixation ligne de fond. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place
- Joueur A avec ballon au milieu de terrain
- 2 plots alignés en direction du panier pour un slalom en dribble
- Joueur B placé à 45° côté ballon et un joueur C à
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Attaque dans l’ axe avec dribble dans le dos renversement pour un tir extérieur
U10 U11 U12 U13 U14
Travail d’attaque avec changement de main, puis feinte de tir sous le cercle et lecture de passe vers un tireur placé à 0°....
Durée
Joueurs
Thème
Double pas sur une colonne avec rebond puis passe-et-va
U9 U10 U11 U12 U13
Exercice très simple à mettre en place mais idéal pour travailler le lay-up avec un circuit de passes et de déplacements (coupe ve...
Durée
Joueurs
Thème
Situation de jeu et coordination offensive à 5 avec double-pas
U17 U18 U19 U21 Séniors
Avec cet exercice de mise en place tactique, vos joueurs(euses) vont pouvoir améliorer leur coordination offensive. Il fait appel ...
Durée
Joueurs
Thème
Enchaînement main à main et double écran pour “pick and roll”
U18 U19 U21 Séniors
Séquence offensive en 3c3 avec “main à main” (dribble handoff) suivi d’un écran indirect puis “pick and roll” central pour travail...
Durée
Joueurs
Thème
Travail du rebond offensif, “power lay up” et défense
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très simple à mettre en place et qui permet de bien répéter une phase de jeu spécifique : le rebond offensif suivi d’un “...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.