Échauffement avec slalom et tir en suspension
Petit exercice d’échauffement qui peut être utilisé chez les plus jeunes afin de se mettre en condition au niveau des appuis. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
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Mise en jambes avec multiplication de passes
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Thème
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U17 U18 U19 U21 Séniors
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Échauffement avec passes et déplacements sur demi-terrain
U9 U10 U11 U12 U13
Petit exercice d’échauffement rapide à mettre en place et qui met l’accent sur la passe et le déplacement qui suit....
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Thème
Circuit 3 points avec rebond et circulation continue
U18 U19 U21 Séniors
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Joueurs
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