Pick & Roll côté fort et sortie à 0° opposé
Jeu placé 5c5 avec “pick & roll” côté fort et sortie coordonnée à 0° opposé pour générer un tir extérieur en “catch-and-shoot”. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place :
Placez vos joueurs de la manière suivante, avec un 5c5 sur demi-terrain :
- A (meneur) en tête de raquette avec ballon.
- B (ailier fort) à 45° côté droit.
- C (intérieur) poste haut côté ballon, un pied dans la raquette.
- D (ai
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Travail des arrêts-pivots sur différentes variantes avec double pas
U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier complet vous permettant de travailler les arrêts et les pivots de différentes manières, toujours en situation avec passes ...
Durée
Joueurs
Thème
Concentration, dribble et tir sous pression
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Cet exercice permet de travailler l’aspect cognitif avec de nombreuses variantes possibles, tout en mettant l’accent sur le dribbl...
Durée
Joueurs
Thème
Parcours de finition avec appuis latéraux, lancer franc et tir à 3 points
U14 U15 U16 U17
Travail d’appuis latéraux haute intensité sur la ligne des lancers francs, suivi de deux finitions en double pas (“lay-up”), d’un ...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit de passes axé sur l’importance des déplacements
U16 U17 U18 U19
Ce circuit de passes est idéal pour travailler différents enchaînements de manière dynamique tout en finissant toujours avec un ti...
Durée
Joueurs
Thème
Enchaînement de passes jusqu’au cercle
U6 U7 U8 U9 U10 U11
Travail de la continuité de passes axiales sans dribble avec connexion visuelle et finition en tête de cercle....
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.