Passe au poste haut et renversement pour un tir à trois points
L’exercice travaille la coordination entre le meneur, le poste haut et le shooteur côté opposé, avec une lecture simple après pénétration.
Durée
Joueurs
Thème
Description
-
Colonne A : joueur avec ballon dans l’axe à trois points. -
Colonne B : joueur au poste haut au niveau de la ligne des lancers francs. - Colonne
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très complet et dynamique, avec un travail de jeu rapide dans les couloirs par groupe de 4, très apprécié des joueurs(eus...
Durée
Joueurs
Thème
Série de tirs avec dribble et passe à une main
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Dribble, prise d’information, passe et tir : cet exercice regroupe de nombreux aspects techniques qu’il est toujours bon d'aborder...
Durée
Joueurs
Thème
Pick & Roll côté fort et sortie à 0° opposé
U18 U19 U21 Séniors
Jeu placé 5c5 avec “pick & roll” côté fort et sortie coordonnée à 0° opposé pour générer un tir extérieur en “catch-and-shoot”....
Durée
Joueurs
Thème
Écran axial fixe et coupe opposée pour finition proche du cercle
U18 U19 U21 Séniors
Lecture après écran axial fixe avec jeu sans ballon côté opposé et finition en double pas près du cercle....
Durée
Joueurs
Thème
Travail du “jump stop” par groupe de 4 avec 1 défenseur
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très complet en 3vs1 permettant de travailler les arrêts simultanés (jump stop) ainsi que les tirs en suspension sous dif...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.