Attaque du panier, renversement et tir à 3 pts

Cet exercice permet un travail d’attaque avec feinte sous le cercle puis un renversement suivi d'un "catch-and-shoot" à 0° (tir sans dribble).

Attaque du panier, renversement et tir à 3 pts
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Disposez une coupelle à 0° et une coupelle à 45°, placez ensuite un joueur avec ballon sur la 1ère coupelle. Le reste de l’équipe forme une colonne au niveau de la 2ème coupelle, sans ballon.

Déroulé de l'exercice :

Exercice réservé aux membres.

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