Courses en slalom avec ballon puis finition avec un double pas
Petit échauffement très simple à mettre en place et qui peut se pratiquer à tout âge, il vous permettra de monter progressivement en intensité avec une série de dribbles et différentes variantes de finition. Exercice recommandé pour vos joueurs U8.
Durée
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Thème
Description
- Le 1er joueur démarre en dri
Exercice réservé aux membres.
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Nos autres exercices échauffement
Échauffement avec slalom et tir en suspension sur 2 colonnes
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Atelier axé sur le tir en suspension, il est recommandé lors d’un échauffement et peut s’utiliser à tout âge....
Durée
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Thème
Échauffement avec passes et tir en suspension
U17 U18 U19 U20 Séniors
Petit exercice d’échauffement qui peut être utilisé à tous les niveaux et qui met l’accent sur la passe, la mobilité et la finitio...
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Thème
Travail de passes avec rotation en continu par groupe de 2
U10 U11 U12 U13
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Thème
Mise en jambes avec multiplication de passes
U8 U9 U10 U11 U12
Exercice idéal pour les plus jeunes, il est très simple à mettre en place et permet de bien s’échauffer au démarrage d’une séance....
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Thème
Circuit de passes sur 3 lignes avec “power lay up”
U17 U18 U19 U20 Séniors
Dans ce circuit de passes, les joueurs(euses) travaillent une combinaison offensive qui se termine par un tir en puissance (power ...
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