Lancers francs sous pression sur 2 colonnes
L’aspect psychologique du lancer franc est essentiel, c’est pourquoi cet exercice (simple à première vue) est idéal pour travailler sa technique sous la pression collective (enjeu + coéquipiers autour). Exercice recommandé pour vos joueurs U20.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- A votre sign
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Dribbler, attraper le cône au sol puis finir par un double pas
U14 U15 U16 U17
Cet exercice, qui demande très peu de préparation, sera idéal pour faire travailler à vos joueurs(euses) le double pas en les obli...
Durée
Joueurs
Thème
Vitesse de dribble en 1vs1 avec finition et double pas
U12 U13 U14 U15
Exercice idéal chez les plus jeunes afin de travailler le dribble sous pression en 1vs1 avec un défenseur en poursuite. L’action s...
Durée
Joueurs
Thème
Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis
U10 U11 U12 U13
Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs et joueuses (surtout les plus jeunes) de découvrir et dévelo...
Durée
Joueurs
Thème
Combinaison de passes et tir à 3 points avec pression défensive
U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet exercice qui allie combinaisons de passe et travail du tir à longue distance est à intégrer dans une séance axée sur l’aspect ...
Durée
Joueurs
Thème
Travail du “jump stop” par groupe de 4 avec 1 défenseur
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice très complet en 3vs1 permettant de travailler les arrêts simultanés (jump stop) ainsi que les tirs en suspension sous dif...
Durée
Joueurs
Thème