Courses en slalom avec ballon puis finition avec un double pas
Petit échauffement très simple à mettre en place et qui peut se pratiquer à tout âge, il vous permettra de monter progressivement en intensité avec une série de dribbles et différentes variantes de finition. Exercice recommandé pour vos joueurs U19.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er joueur démarre en dri
Exercice réservé aux membres.
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Séquence mi-distance : tir, rebond et circulation rapide
U14 U15 U16 U17
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Durée
Joueurs
Thème
Passe depuis la ligne de fond et repli défensif en infériorité 1vs2 (variante)
U11 U12 U13 U14
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Joueurs
Thème
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U18 U19 U21 Séniors
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Thème
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U17 U18 U19 U21 Séniors
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Joueurs
Thème
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U9 U10 U11 U12 U13
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