Retour aux exercices U19

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information. Exercice recommandé pour vos joueurs U19.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

    Exercice réservé aux membres.

    Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

    Accéder aux exercices
    Entrainement Basket - Coachs inscrits
    240+ coachs déjà inscrits

    Nos autres exercices attaque

    Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4

    Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4

    U17 U18 U19 U20 Séniors

    Exercice très complet et dynamique, avec un travail de jeu rapide dans les couloirs par groupe de 4, très apprécié des joueurs(eus...

    Durée de l'exercice

    Durée

    20 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Prendre l’information et finir avec un tir en double pas

    Prendre l’information et finir avec un tir en double pas

    U12 U13 U14 U15

    Exercice très simple à mettre en place mais qui fait appel à de nombreuses qualités : prise d’information visuelle et/ou sonore, r...

    Durée de l'exercice

    Durée

    12 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    2-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Combinaisons offensives avec renversement de jeu et tir à 3 points

    Combinaisons offensives avec renversement de jeu et tir à 3 points

    U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

    Mêlant renversement de jeu et tir à 3 points, cet exercice vous permettra de travailler plusieurs combinaisons offensives afin de ...

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    6-18
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Exercice en continu avec écran et tir en suspension

    Exercice en continu avec écran et tir en suspension

    U12 U13 U14 U15

    Dans cet atelier, les joueurs travaillent les déplacement lors d’un écran ainsi que leur technique avec une répétition de tirs en ...

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Tir sous pression avec le jeu des 55 secondes par groupe de 3

    Tir sous pression avec le jeu des 55 secondes par groupe de 3

    U17 U18 U19 U20 Séniors

    Atelier très dynamique et très apprécié des joueurs, il permet de travailler le tir sous pression avec de nombreuses répétitions....

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque