Enchaînement main à main et double écran pour “pick and roll”
Séquence offensive en 3c3 avec “main à main” (dribble handoff) suivi d’un écran indirect puis “pick and roll” central pour travailler timing, coordination et lecture sur défense active. Exercice recommandé pour vos joueurs U18.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place
3 attaquants sont placés en demi-terrain.
- Le joueur A (meneur) en tête de raquette avec ballon.
- Le joueur B (ailier) positionné à 45° derrière la ligne à trois points côté fort.
- L
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Le cercle de 5 joueurs : contre-attaque et concentration
U14 U15 U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice vise à développer des compétences essentielles en situation de contre-attaque : la réactivité au rebond, la prise de ...
Durée
Joueurs
Thème
Travail de passe avec duel poste bas et démarquage ligne des lancers
U18 U19 U21 Séniors
Travail de lecture de jeu pour jeu intérieur au poste bas et travil sur la relation poste haut et poste bas....
Durée
Joueurs
Thème
Combinaisons offensives avec jeu rapide par groupe de 4
U14 U15 U16 U17 U18
Cet exercice très complet allie dribble, déplacements, passes et tir et vous permettra d’apporter un petit esprit de compétition a...
Durée
Joueurs
Thème
Attaque du panier, renversement et tir à 3 pts
U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice permet un travail d’attaque avec feinte sous le cercle puis un renversement suivi d'un "catch-and-shoot" à 0° (tir sa...
Durée
Joueurs
Thème
Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très complet et dynamique, avec un travail de jeu rapide dans les couloirs par groupe de 4, très apprécié des joueurs(eus...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.