L’aspect psychologique du lancer franc est essentiel, c’est pourquoi cet exercice (simple à première vue) est idéal pour travailler sa technique sous la pression collective (enjeu + coéquipiers autour). Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Mêlant renversement de jeu et tir à 3 points, cet exercice vous permettra de travailler plusieurs combinaisons offensives afin de ...
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U10 U11 U12 U13
Atelier idéal chez les plus jeunes pour travailler la notion d’appui avec pivot, que ce soit vers l’avant ou vers l’arrière. La ré...
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Travail du 3 contre 2 avec lecture de l’aide défensive, fixation du premier défenseur et lecture de la coupe dans le dos (“backdoo...
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U14 U15 U16 U17
Exercice simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs(euses) de travailler le timing et le positionnement lors des écra...
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U14 U15 U16 U17
Travail d’un enchaînement collectif avec écran sans ballon, coupe vers le cercle, puis “main-à-main” suivi d’un “pick & roll” pour...
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