Courses en slalom avec ballon puis finition avec un double pas
Petit échauffement très simple à mettre en place et qui peut se pratiquer à tout âge, il vous permettra de monter progressivement en intensité avec une série de dribbles et différentes variantes de finition. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er joueur démarre en dri
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices échauffement
Positionnement défensif : échauffement sur 4 plots
U10 U11 U12 U13
Petit atelier très simple et qui permet aux plus jeunes de mieux appréhender leur posture défensive à travers la répétition du bon...
Durée
Joueurs
Thème
Italie : passe, course et crossover sur 2 colonnes
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par la sélection italienne, cet exercice d’échauffement permet de travailler sur 2 colonnes avec un focus sur le crossover...
Durée
Joueurs
Thème
Mise en jambes avec multiplication de passes
U8 U9 U10 U11 U12
Exercice idéal pour les plus jeunes, il est très simple à mettre en place et permet de bien s’échauffer au démarrage d’une séance....
Durée
Joueurs
Thème
Binôme : dribble, jump stop et pivot avec nombreuses variations
U10 U11 U12 U13
Petit échauffement idéal chez les plus jeunes, il sera l’occasion de travailler ou retravailler certaines bases telles que la pass...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de passes en étoile par groupe de 5
U12 U13 U14 U15
Atelier très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs de travailler la technique de passe ainsi que la vitesse d’exécu...
Durée
Joueurs
Thème