Vivacité et position défensive autour de la raquette

Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une composante cognitive avec un jeu de couleurs. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.

Vivacité et position défensive autour de la raquette
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un demi-terrain, placez 8 coupelles tout autour de la raquette de différentes couleurs (4 de chaque côté) comme indiqué sur le schéma. Les joueurs se positionnent sur la ligne des 3 points.

L’exercice se déroule ainsi : 
  1. Le 1er joueur d

Exercice réservé aux membres.

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