Travail défensif en continu avec 2 groupes sur demi-terrain
Très simple à mettre en place, cet atelier permet de travailler le positionnement défensif en 1vs1, tout en gardant un œil sur ses autres adversaires. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices défense
Prendre le rebond défensif par équipe de 2
U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier très simple à mettre en place et idéal pour travailler le rebond défensif, avec une opposition en 2vs2 sous le panier aprè...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit avec “box-out”, tir en suspension et transition offensive
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Dans cet exercice, les joueurs travaillent le “box-out” afin de protéger leur rebond tout en basculant rapidement vers une phase d...
Durée
Joueurs
Thème
Travailler la transition offensive-défensive sur un 5vs5 intense
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très dynamique qui permet à vos joueurs de travailler leur transition défensive, avec une contre-attaque en supériorité...
Durée
Joueurs
Thème
Travail défensif en protégeant la raquette sur un 4vs4
U14 U15 U16 U17
Cette opposition en 4vs4 est parfaite pour progresser défensivement. L’exercice permet aux joueurs(euses) de bien assimiler l’impo...
Durée
Joueurs
Thème
Cadrer son adversaire avec un atelier défensif en diagonales
U10 U11 U12 U13
Atelier de travail défensif idéal chez les catégories de jeunes, qui permet de bien appréhender le cadrage du porteur de balle....
Durée
Joueurs
Thème