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Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Enchaînement main à main et double écran pour “pick and roll”

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    Durée de l'exercice

    Durée

    8 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    6-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Parcours de finition avec appuis latéraux, lancer franc et tir à 3 points

    Parcours de finition avec appuis latéraux, lancer franc et tir à 3 points

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    Durée de l'exercice

    Durée

    6 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    6-10
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Dribbles, passes et écran avec slalom sur demi-terrain

    Dribbles, passes et écran avec slalom sur demi-terrain

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    1c1 lecture opposée avec tir extérieur contesté

    1c1 lecture opposée avec tir extérieur contesté

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    Lecture défensive sur déséquilibre latéral avec tir extérieur rapide sous contestation retardée....

    Durée de l'exercice

    Durée

    6 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque

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