Dribbler, attraper le cône au sol puis finir par un double pas
Cet exercice, qui demande très peu de préparation, sera idéal pour faire travailler à vos joueurs(euses) le double pas en les obligeant à se baisser pour récupérer le cône, ce qui leur donne la posture parfaite pour ce geste technique. Exercice recommandé pour vos joueurs U14.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice très complet et dynamique, avec un travail de jeu rapide dans les couloirs par groupe de 4, très apprécié des joueurs(eus...
Durée
Joueurs
Thème
Course, appuis et tirs avec échelle sur la ligne des 3 points
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Dans cet exercice, vos joueurs pourront travailler leur “jeu de pieds” (appuis) avec un passage au niveau de l’échelle puis termin...
Durée
Joueurs
Thème
Dribbles, passes et écran avec slalom sur demi-terrain
U10 U11 U12 U13 U14 U15
A l’aide du placement des cônes, les joueurs vont pouvoir utiliser cet “écran” pour se déplacer le long de la ligne des 3 points e...
Durée
Joueurs
Thème
Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
U14 U15 U16 U17
Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information....
Durée
Joueurs
Thème
Travailler le lay up sur 2 colonnes avec pression constante
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Exercice idéal à proposer à vos joueurs(euses) et qui permet d’avoir un grand nombre de répétitions de lay ups tout étant sous pre...
Durée
Joueurs
Thème