Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis
Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs et joueuses (surtout les plus jeunes) de découvrir et développer les arrêts-pivots. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
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Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
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Travail des appuis sur 2 colonnes: jump stop, stride stop et spin move
U10 U11 U12 U13
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Thème
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U6 U7 U8 U9 U10 U11
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Thème
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U10 U11 U12 U13
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Thème
Travailler le “spin move” sur une seule colonne avec signal visuel
U14 U15 U16 U17 U18 U19
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Thème
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U10 U11 U12 U13
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