Travail cognitif avec dribble main gauche, main droite

Atelier d’échauffement très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs de répéter leurs gammes avec des sessions de dribbles tout en restant attentif à vos consignes. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.

Travail cognitif avec dribble main gauche, main droite
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Sur un demi-terrain, positionnez 5 cônes au centre du demi-terrain (voir schéma) puis demandez aux joueurs de se positionner au niveau de la ligne médiane, avec un ballon par joueur. Ils vont évoluer par groupe de 5.

L’exercice se déroule ainsi : 

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Basket - Coachs inscrits
240+ coachs déjà inscrits