Exercice très dynamique et idéal pour travailler le dribble sous pression chez les plus jeunes avec une montée en difficulté tout au long des 15 secondes de jeu. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Situation de jeu en 5vs4 qui va permettre à vos joueurs de travailler la défense individuelle en infériorité numérique....
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice de mise en place qui permet de bien comprendre l’importance du placement défensif et de la communication....
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U12 U13 U14 U15 U16 U17
Exercice de 1v1 avec travail du temps de réaction, où l'attaquant et le défenseur doivent contourner des coupelles avant d'engager...
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice vise à développer le renversement de jeu rapide et la maîtrise du box-out défensif dans une situation de 2 contre 2....
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Dans cet exercice, les joueurs travaillent le “box-out” afin de protéger leur rebond tout en basculant rapidement vers une phase d...
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