Cet exercice est idéal en début de saison pour conditionner vos joueurs(euses) physiquement car il insiste majoritairement sur le métabolisme anaérobie. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
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U10 U11 U12 U13
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Cet exercice, qui peut être utilisé dans une séance directement après l'échauffement, est idéal pour travailler l’aspect cognitif ...
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