Cet exercice, qui peut être utilisé dans une séance directement après l'échauffement, est idéal pour travailler l’aspect cognitif chez les joueurs(euses), et tout particulièrement les plus jeunes. Très dynamique, il plait à tous les niveaux. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.
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U14 U15 U16 U17
Course sans ballon avec changement de direction et duel 1c1 tout terrain déclenché par la prise de balle....
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U14 U15 U16 U17
Exercice de circulation de balle avec renversement où chaque passeur effectue une coupe dans la raquette entre deux plots avant de...
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier athlétique de conditionnement avec un aspect technique durant lequel les joueurs pourront travailler leur tir en double pa...
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U14 U15 U16 U17
Travail de réception extérieure et attaque immédiate du cercle face à un défenseur en retard simulé, avec enchaînement attaque pui...
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U11 U12 U13 U14
Travail du rebond compétitif sur ballon lancé contre la planche par le coach avec finition immédiate du gagnant....
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