Travail athlétique avec ballon sur différents types de dribble

Exercice de conditionnement physique avec ballon qui va permettre à vos joueurs de travailler leur endurance fondamentale tout en travaillant différents types de dribbles. Exercice recommandé pour vos joueurs U10.

Travail athlétique avec ballon sur différents types de dribble
Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un terrain complet, positionnez 6 coupelles (idéalement des chaises) comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite 2 colonnes de joueurs  de chaque côté, avec un ballon par joueur.

L’exercice se déroule ainsi : 
  1. Les 2 premiers joueurs s’é

Exercice réservé aux membres.

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