Travail athlétique avec ballon et différentes finitions au panier

Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endurance fondamentale, tout en conservant un aspect ludique avec ballon. Exercice recommandé pour vos joueurs U10.

Travail athlétique avec ballon et différentes finitions au panier
Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un demi-terrain, les joueurs se placent au niveau de la ligne médiane avec un ballon par joueur. Vous allez vous placer au niveau de la ligne des lancers-francs. 

L’exercice se déroule ainsi : 
  1. Le 1er joueur démarre par une passe à son coach, avant de p

Exercice réservé aux membres.

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