Monter en intensité avec un circuit de passes par groupe de 4

Circuit de passes avec 4 colonnes différentes sur lequel les joueurs vont pouvoir progressivement monter en intensité et augmenter leur rythme cardiaque au début de votre séance d'entraînement. Exercice recommandé pour vos joueurs U10.

Monter en intensité avec un circuit de passes par groupe de 4
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Sur un terrain complet, positionnez 6 coupelles comme indiqué sur le schéma, puis placez vos joueurs(euses) sur 4 groupes qui démarrent au niveau d’une coupelle. Les sources de ballons se situent au niveau des joueurs C et D.

Le circuit va se dérouler d

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Basket - Coachs inscrits
240+ coachs déjà inscrits