Dans ce circuit de passes, les joueurs(euses) travaillent une combinaison offensive qui se termine par un tir en puissance (power lay up) avec la possibilité d'ajouter un défenseur pour augmenter l'intensité de l'exercice. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
U8 U9 U10 U11 U12
Exercice idéal pour les plus jeunes, il est très simple à mettre en place et permet de bien s’échauffer au démarrage d’une séance....
Durée
Joueurs
Thème
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par la sélection italienne, cet exercice d’échauffement permet de travailler sur 2 colonnes avec un focus sur le crossover...
Durée
Joueurs
Thème
U9 U10 U11 U12 U13
Exercice ludique qui plaît beaucoup aux joueurs, notamment chez les plus jeunes. Il peut être utilisé en guise d’échauffement ou l...
Durée
Joueurs
Thème
U14 U15 U16 U17
Atelier axé sur le tir en suspension, il est recommandé lors d’un échauffement et peut s’utiliser à tout âge....
Durée
Joueurs
Thème
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Par groupe de 4 joueurs, ce petit échauffement très dynamique est idéal pour monter progressivement en intensité lors d’une séance...
Durée
Joueurs
Thème