Exercice très dynamique et idéal pour travailler le dribble sous pression chez les plus jeunes avec une montée en difficulté tout au long des 15 secondes de jeu.
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice à réaliser en 3vs3 avec des phases de jeu qui permettent de travailler le rebond grâce à de nombreuses répétitions et l’i...
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Travail défensif de montée de balle en 1 contre 2 tout terrain pour orienter le porteur sur un côté, fermer les angles de passe et...
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U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Dans cet exercice à effectuer par groupe de 3, vos joueurs vont pouvoir travailler les rebonds et leur positionement lors d’un box...
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Dans cet exercice, les joueurs travaillent le “box-out” afin de protéger leur rebond tout en basculant rapidement vers une phase d...
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