Exercices de basket raquette
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Déplacements, transition défensive et box-out en 3vs3
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Exercice idéal pour travailler les déplacements, particulièrement défensifs, ainsi que le box-out lors d’un rebond, tout ça en inc...
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Cet atelier, idéal pour travailler le tir sous pression suite à une succession de passes, peut s’effectuer côté gauche comme côt...
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Travailler la passe dans un espace réduit avec pression défensive
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La pression défensive et l’obligation de jouer dans des petits espaces va accentuer l’importance de la précision et de la vitesse ...
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Prendre le rebond défensif par équipe de 2
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Atelier très simple à mettre en place et idéal pour travailler le rebond défensif, avec une opposition en 2vs2 sous le panier aprè...
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Travailler l'enchaînement et le timing lors des rebonds
U10 U11 U12 U13
Idéal chez les plus jeunes, cet exercice permet de travailler le rebond sous sa forme la plus simple, avec toujours le souci de so...
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Travail défensif en protégeant la raquette sur un 4vs4
U14 U15 U16 U17
Cette opposition en 4vs4 est parfaite pour progresser défensivement. L’exercice permet aux joueurs(euses) de bien assimiler l’impo...
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